Meditación

Para manteneros físicamente sanos, vamos al gimnasio a hacer ejercicio, lo que nos proporciona estabilidad y fortaleza. De la misma forma, para tener una mente estable y fuerte, hacemos meditación, que es ejercicio mental. Muchas personas asocian la meditación a ideas supersticiosas o extraordinarias. No obstante, la meditación, es en general, el adiestramiento de la mente.

 

 

Aprende a meditar y sentí los beneficios de esta técnica milenaria

  • Disminución de la frecuencia cardiaca
  • Normalización de la presión arterial
  • Respiración profunda
  • Reduce las hormonas del estrés
  • Reduce el sudor
  • Inmunidad reforzada
  • Disminución de la ansiedad
  • El aumento de la producción de la enzima telomerasa
  • Disminuye la inflamación en el cuerpo
  • El aumento de los niveles de hormonas anti-envejecimiento

El curso incluye material TEÓRICO y PRACTICO:

  • Fundamentos de Meditación
  • Breve Historia de la Meditación
  • Beneficios de la Meditación
  • Orientación para principiantes
  • Pranayama
  • Práctica de la Concentración
  • Antar Mouna
  • Yoga Nidra
  • El Rosario de Oración ó Japa Mala
  • Mantras y Deidades Hindúes
  • Audios de Meditaciones para dar los primeros pasos
  • Guía de meditación para principiantes
  • Asesoramiento personalizado
  • Acceso a la Plataforma ONLINE en forma ILIMITADA

 



El principal objetivo de este curso es que puedas incorporar la meditación a tu vida cotidiana, haciéndolo consistente y regularmente. Con sólo unos minutos al día, comenzará a afectar positiva mente cada área de tu vida: mental, física, vincular y ambiental

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